Tardes de té o café para uno: cómo crear tu propio ritual de descanso
Hay fines de semana que no son para salir, ni para hacer mil planes, ni para cumplir con pendientes. Hay fines de semana en los que lo único que necesitamos es detenernos. Respirar, bajar el ritmo y simplemente estar. Y una de las formas más sencillas y reconfortantes de hacerlo es con algo tan cotidiano […]
Rompecabezas y juegos de mesa: desconectar del mundo, reconectar contigo (o con otros)
Rompecabezas y juegos de mesa: desconectar del mundo, reconectar contigo (o con otros) Vivimos pegados al celular, saltando de una notificación a otra, con la mente dividida en mil pestañas abiertas. Y aunque a veces creemos que “descansar” es ver series o hacer scroll sin parar, en realidad eso no siempre nos relaja. ¿Y si […]
Jardinería en casa: plantar, cuidar y reconectar contigo mismo
¿Has notado lo bien que se siente estar cerca de las plantas? No es casualidad. Cuidar de una planta, ver cómo crece, cómo cambia… tiene algo profundamente terapéutico. La jardinería, aunque sea a pequeña escala, puede ser una de las actividades más reconfortantes para hacer en tus ratos libres. Y sí, también es perfecta para […]
Escribir: una terapia para el estrés, la ansiedad y el alma (¡y una idea genial para el fin de semana!)
En medio del caos del día a día, encontrar un momento solo para ti puede ser todo un desafío. El trabajo, las responsabilidades, el celular sonando sin parar… Y sin darnos cuenta, vamos acumulando tensión, preocupaciones y ansiedad. Pero, ¿sabías que una de las formas más efectivas (y simples) de soltar todo eso es escribir? […]